怎么远离腱鞘炎和网球肘

小赵爱钓大板鲫 · 发表于 2025-11-28 21:21

酷酷lian

不钓白条 · 发表于 2025-11-28 21:23

退坑

收皮啦 · 发表于 2025-11-28 21:23

腱鞘炎和网球肘都可以治好，只要别像我tfcc就好了

小赵爱钓大板鲫 · 发表于 2025-11-28 21:26

tfcc是腱鞘炎没有及时治疗变严重了，也可以治好的，要多练“拉”的动作，然后多练小臂内旋的抗阻

早钓晚龟 · 发表于 2025-11-28 21:35

我都有，好烦

小赵爱钓大板鲫 · 发表于 2025-11-28 23:00

钓鱼归根结底还是属于一个运动的，虽说偏休闲，但是打频率的时候，发力模式比较单一。所以很容易造成单侧肌肉劳损，甚至筋膜炎，再严重就是肌肉失去弹性导致另一侧骨关节之间磨损，于是就有了tfcc

若鲫若鲤 · 发表于 2025-11-28 23:03

你应该去问ai

阿瓜 · 发表于 2025-11-28 23:18

还有。重要的掌握一种健康不伤肌肉的提竿手法?

狂热渔人 · 发表于 2025-11-28 23:23

到正经的足浴SPA店，好好

小赵爱钓大板鲫 · 发表于 2025-11-28 23:37

其实锁住手腕用二头发力就行。手腕在抗阻的时候处于活动状态就容易疲劳伤

阿瓜 · 发表于 2025-11-29 00:21

是的，刷视频看那些大师硬掰手腕子刺鱼总担心他们腱鞘炎?我还在用那种老的前推上抬的刺鱼动作

小赵爱钓大板鲫 · 发表于 2025-11-29 01:30

足浴怎么按手呀?

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