行了满足了

羁绊泛黄 · 发表于 2024-06-06 12:23

2级以上.

犹豫就会败北 · 发表于 2024-06-06 12:48

开车?

不钓白条 · 发表于 2024-06-06 13:59

运动员？

鱼儿摆摆 · 发表于 2024-06-06 15:37

这配速牛逼啊，我都5分半跑25公里

观阴大湿 · 发表于 2024-06-06 18:17

万一打仗了都逃不过你

羁绊泛黄 · 发表于 2024-06-07 12:11

你这没2级的基础，不好跑，我10Ｋｍ最好的跑了49分钟，没怎么练，一星期跑一次，第5次跑出来.你这五Ｋｍ我跑不出来，我二级百米，足球专业

不钓白条 · 发表于 2024-06-07 13:00

我还没跑过25公里

不钓白条 · 发表于 2024-06-07 13:01

部队比我跑的快的多了去了

不钓白条 · 发表于 2024-06-07 13:01

那没研究过过我10公里也是30大几分钟

鱼儿摆摆 · 发表于 2024-06-08 00:45

我体重基数大，心率高，只能慢跑，但是耐力还行，现在基本都是每次半马

不钓白条 · 发表于 2024-06-08 06:38

跳绳每次半小时比跑步效果好

鱼儿摆摆 · 发表于 2024-06-09 08:53

我跑个半马得休息四五天，要不然膝盖受不了，改天试试跳绳隔一天跳一天会不会好一点。

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