有没有同一种症状的钓友…

微信用户666666 · 发表于 2022-03-28 21:56

锻炼太少了，要强化一下腰部肌肉

钓鱼去吧@ · 发表于 2022-03-28 21:57

我原来当兵的时候有过比较严重，坐下去没人帮忙都起不来，说是腰肌劳损。休息一段时间，做的理疗就好了，到现在有10来年。

游乐江湖 · 发表于 2022-03-28 22:04

嗯，多做点运动，钓鱼不能过量

首辰 · 发表于 2022-03-28 22:07

躺着，曲膝，挺屁股玩，多日后老棒了

旦旦山 · 发表于 2022-03-28 22:21

1楼正解

勹子 · 发表于 2022-03-28 22:51

以前周末还会打打球，钓了鱼以后，每到周末就只坐河边了.

勹子 · 发表于 2022-03-28 22:52

去医院做理疗么？

勹子 · 发表于 2022-03-28 22:53

也没多过量，就周末钓钓，一钓钓一天.

莫名丢弃 · 发表于 2022-03-28 23:08

用欧式钓椅就好啦，腰不酸腿不痛的，躺着釣舒舒服服

Dzat · 发表于 2022-03-28 23:39

理疗也没用

洈河 · 发表于 2022-03-29 00:01

有相同症状，拍片子没有问题，B超还没有做，近一年很少运动，而且从早八点坐到晚上十二点。初步判断也是腰肌劳损。

微信用户666666 · 发表于 2022-03-29 00:10

腰肌劳损还是小问题，练臀桥，平板撑之类的，不痛的时候练，痛就不要练，多打打球也挺好的，钓鱼的时候钓椅上最好放个腰托，不然坐久了腰部肌肉会很僵硬，多站抛别老坐着就行了，理疗可以做也可以不做

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